第2680章 【2680】健康有道

　　何香瑜走在前面用大喇叭喊：“瑩瑩，你太棒了，破了人家的男子紀錄。
”

　　聽見二師姐的聲音，謝婉瑩轉回頭怔怔：這結果她沒想過，她原來想著和魏同學掉坑裡的。

　　“繼續走，繼續走。
”一幫師兄和老師督促她賽後繼續走動，調整好身體狀態。

　　她破了人家的紀錄，是讓人驕傲。
前輩們憂心忡忡的是，她超越人家院校成績太恐怖，不知會不會傷身。

　　想到這兒，曹勇的眉宇揪一揪，伸手出去搭在她手腕處的脈搏測數。

　　“沒事的，曹師兄。
”謝婉瑩道，自己的身體數據她能感覺出來，她的心率恢復的差不多了。

　　結果她另一邊手腕的脈搏，也被傅老師測了下。

　　“多少？
”其他人問他們兩個測量的。

　　“七十左右。
”

　　七十這個數據怎樣呢？
正常不？

　　長期運動會讓人心率變緩。
對於運動使人心率變緩的問題，有人說好有人說壞。

　　說好的人會說，那是心臟變得高效率了，可以用低頻次輸出更大的心輸出量，減少心肌消耗。
臨床數據騙不了人。
實際上心率過緩肯定不好。
運動員或是長期運動的人，若不注意運動後把身體調節回來，最終導緻心臟吃不消猝死的。
事後查超聲心動圖發現心肌肥大心臟擴大房室傳導阻滯等心臟病，需要動手術的比比皆是。
這些病臨床表現之一是心率過慢心率過快，哪能是好事。

　　這裡要區分運動員心臟綜合征和運動員心臟病。
運動員心臟綜合征是停止運動後一段時間，心臟能恢復到正常人的狀態，功能正常，臨床無症狀。
運動員心臟病是會出現異常的臨床症狀，心臟功能不正常。

　　謝同學劇烈運動後心率從一百幾降下來，在十分鍾後降到安靜期間的六十幾到七十不會低於六十。
如果平常繁忙的工作學習疲勞心情緊張期間，基於女性比男性心率快些，八十幾不超過九十，均是正常的心率曲線。

　　一幫同學好奇地去摸潘同學的脈搏。

　　潘世華很無奈，說道：“我和瑩瑩不是天天搞專業運動項目練習，心率不會很慢的。
”

　　說明謝同學及她的同學很聰明，平日裡不搞過度運動這一套。
堅持跑步的話，絕對不會說超時間超距離。

　　普通運動愛好者，千萬不要把自己變成運動強迫症患者。
逼迫自己身體仿佛中邪似的體育鍛煉並不是愛健康。
醫學上強調的愛健康涉及生活工作飲食睡眠等方方面面，不單靠體育鍛煉的。
醫學甚至提倡讓人學會偷懶。
瞧瞧，醫學學霸宋醫生最愛劃水。

　　如此一來，這些同學能超越自我用的是腦子而不是僅僅靠身體發力。
身體鍛煉講技巧的。
否則，謝同學不會說年複一日除了跑步要練習單杠，在宿舍練衣叉子撿垃圾等。

　　“小師妹，水。
”黃志磊遞來瓶礦泉水給賽後運動員補充水量。

　　“要開水。
”曹勇比誰的手伸得快，讓師弟不要一急瞎忙活。

　　(本章完)